Boka in dig för några dagar eller en weekend hos oss!
För bokning - klicka här för att komma till kontaktsidan
|
Ibland behöver vi bryta vardagens mönster och göra något annat, ge oss själva möjlighet att återta kontrollen över tillvaron. Låt din vistelse hos oss på Österåsens Hälsohem bli ett avbrott och ett avstamp för att få ökad energi samtidigt som du har roligt.
Som vecko- eller weekendgäst hos oss kan du välja på en rad olika aktiviteter. Kombinera sköna dagar med intressanta föreläsningar, delta i meditation, vattengymnastik, matlagning och mycket mer. Lägg till egna möjligheter och individuella spa-behandlingar som t ex massage. Utöver programmet har du full tillgång till vår välutrustade motionssal, styrketräningslokal, bassäng och de underbara omgivningarna med fina promenadvägar. I mån av tid kan du boka individuell rådgivning med läkare, sjuksköterskor, kostchef, motionsledare och sjukgymnast (dessa tider går i första hand till de med remiss för behandlingsprogrammet).
|
 |
Exempel ur programinnehåll
| Motion |
Vatten- och motionsgymnastik, afrikansk gymnastik etc |
| Föreläsningar |
Stresshantering, Mat som medicin, Rygg- och nackskola |
| Egenvård |
Må bra-aktiviteter, Lär dig enkel massage |
| Kost |
Både teori och praktisk matlagning |
| Kropp o själ |
Avspänning, meditation, qi-gong |
| Skapande |
Akvarell (ateljén alltid öppen) |