Temaveckor

Vi erbjuder även temaveckor  på Österåsen, med ett mer riktat innehåll för tobaksavvänjning, kost och stresshantering & diabetesskola.
Givetvis har Du även då tillgång till bassäng, träningslokaler och vårt vackra naturområde under veckan. Du kan också komplettera vistelsen med t ex en spa-behandling.
Välkommen med Din anmälan!

Vårens temaveckor 2021 på Livsstilsmedicin Österåsen (ej remiss)

Vecka 4, 10, 20, 27

Att bli och förbli tobaksfri

I en stressfri miljö med regelbunden mathållning och lämplig motion kan du starta ditt tobaksfria liv.
Veckan innehåller två gruppträffar inom temat även föreläsningar om tobak, mat, fysiskaktivitet, stresshantering och återhämtning samt sömn.
Diplomerade tobaksavvänjare Anitta Stenius och Anne Mähler.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr).
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 4, 10, 20, 27

Att gå ner i vikt med bra kosthållning

Veckan innehåller två gruppträffar med samtal gällande dina matvanor där vi jobbar med hur, varför och vad du äter och hittar strategier till förändring.
Utöver detta erbjuds du föreläsningar om mat, fysisk aktivitet, stress och sömn samt ledarledda motionspass.
Kostvetare Ninni Engblom och dietist Julia Elfving.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 4, 10, 20, 27

Att hantera stress i vardagen

Veckan innehåller två gruppträffar med samtal inom temat. Det erbjuds avslappning och återhämtning i en historisk och vacker miljö.
Du kan ta del av föreläsningar om mat, olika träningspass, stresshantering och återhämtning samt sömn eller bara vara.
Sjuksköterska Gunnel Granström och Psykolog Alexandra Weimer.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 4, 20, 27

Diabetesskola för typ 2diabetiker på internat 

Välkommen att under en vecka på internat lära dig hur du sköter din diabetes på bästa sätt!
På Livsstilsmedicin Österåsen.

I en vacker lugn kulturhistorisk miljö kan du tillsammans med teamet på Österåsen delta i diabetesskola.
I diabetesskolan ingår föreläsningar om diabetes, kost, fysisk aktivitet, återhämtning, tobak, samt gruppbaserad undervisning.
Olika träningsmöjligheter i träningslokal, varmvattenbassäng och motion i vacker miljö.
Goda måltider tillagas av våra hälsokockar.
Diabetessköterska Ann-Cathrine Wiklander.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5900 kr).
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

Gästinformation

Vill du inte boka ett speciellt tema varför inte boka dig som veckogäst. Delta i våra motion, avspänningspass & föreläsningar som erbjuds under dagarna eller bara vara.
Du väljer själv antal dygn & vi hjälper dig att hitta en period som passar dina förväntningar & behov.


Höstens temaveckor 2020 på Livsstilsmedicin Österåsen (ej remiss)

Vecka 34, 38, 43, 48

Att bli och förbli tobaksfri

I en stressfri miljö med regelbunden mathållning och lämplig motion kan du starta ditt tobaksfria liv.
Veckan innehåller två gruppträffar inom temat även föreläsningar om tobak, mat, fysiskaktivitet, stresshantering och återhämtning samt sömn.
Diplomerade tobaksavvänjare Anitta Stenius och Anne Mähler.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr).
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 34, 38,43, 48

Att gå ner i vikt med bra kosthållning

Veckan innehåller två gruppträffar med samtal gällande dina matvanor där vi jobbar med hur, varför och vad du äter och hittar strategier till förändring.
Utöver detta erbjuds du föreläsningar om mat, fysisk aktivitet, stress och sömn samt ledarledda motionspass.
Kostvetare Ninni Engblom och dietist Julia Elfving.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Vecka 34, 38, 43, 48

Att hantera stress i vardagen

Veckan innehåller två gruppträffar med samtal inom temat. Det erbjuds avslappning och återhämtning i en historisk och vacker miljö.
Du kan ta del av föreläsningar om mat, olika träningspass, stresshantering och återhämtning samt sömn eller bara vara.
Sjuksköterska Gunnel Granström och Psykolog Alexandra Weimer.
Måndag-fredag. Kursen ingår vid bokning av logi med helpension (5100 kr)
Enskilda samtal ingår ej men kan i mån av tid köpas till, bokas innan ankomst.

 

Gästinformation

Vill du inte boka ett speciellt tema varför inte boka dig som veckogäst. Delta i våra motion, avspänningspass & föreläsningar som erbjuds under dagarna eller bara vara.
Du väljer själv antal dygn & vi hjälper dig att hitta en period som passar dina förväntningar & behov.


 

livsstilsmedicin.osterasen@rvn.se
Tfn 0620-573 00
Fax 0620-573 01