Weekends

Unna dig en hälsoweekend där du själv väljer de aktiviteter du vill delta i. En helg för att komma igång, hitta balansen eller bara vara!
Nyttja vår bassäng och träningslokaler och njut av vårt vackra naturområde med promenadvägar.
Österåsen har som nyckelbegrepp helhetssyn på människan.

________________________________________________________________________________________________________________

Våren 2020

Vinterglöd 31 Jan – 2 Februari
En avslappande weekend där du får chansen att stanna upp. Må gott av den friska luften och härliga naturen kring Österåsen.
Basta och bada i vår varma bassäng och delta i trevliga motionspass och skön avslappning.

Kropp & själ 6–8 Mars
Ta en paus i vintermörkret i en stressfri miljö. Njut av en härlig spamassage, varmt fotbad, skön handinpackning och hemmagjord skrubb.
Ta gärna en välbefinnande stund i vår 32 gradiga varma bassäng för kropp och själ.

Skrivarweekend 3–5 April
Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Denna weekend kommer vi att ha inriktning mot terapeutiskt
och självbiografiskt skrivande. Vana vid att skriva behövs inte du är välkommen som du är!

Hälsosam matlagning 3–5 April
Denna helg får du möjlighet att laga god, nyttig mat och baka hälsobröd under lättsamma förhållanden.
Detta varvas med en föreläsning och motionspass för dem som vill! Efter helgen har du förhoppningsvis fått inspiration till mat och brödbakning!

Träningsweekend 24–26 April
En träningshelg som passar alla, från nybörjare till de som redan tränar aktivt. Träffa andra människor som delar ditt intresse och få en kick till träningsglädje.
Njut av god, nyttig mat och inspirerande träning för kropp och själ i vår unika inne och utomhusmiljö.

Natur & hälsa 15–17 Maj
Naturen erbjuder rörelseglädje och rofyllda platser för avkoppling, rekreation och återhämtning.
Denna helg blir en vistelse med olika aktiviteter både inomhus och i vår vackra och spännande skog och trädgård.
Vi promenerar och gör olika övningar med alla våra sinnen och upplever det historiskt förändrade landskapet med dess utsiktsplatser.

Yoga & Qigong 12–14 Juni
En helg där du får prova Yoga & Qigong med enkla lugna rörelser får du träna andningsteknik, balans samt förbättra cirkulationen och energin i kroppen.
Tips! Ta gärna med yoga matta, mjuka kläder och inneskor.